In Schieflage geraten? Jetzt wieder Balance finden – Personaltraining mit Denise Ahlers

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Energieraum – Personal Training in Mainz und Wiesbaden

willkommen in ihrem energieraum

ich möchte Sie zu Ihren persönlichen Zielen führen. Dabei habe ich das Ganze im Blick und Ihre Gesundheit im Fokus.  Egal ob Sie sich Regeneration nach einer OP oder nach einer schweren Erkrankung wünschen, therapeutische Konfliktberatung nach psychischen Lebenskrisen oder die Wiederherstellung von Lebensqualität nach einem Burnout. Dafür biete ich Ihnen individuell erstellte Gesundheitskonzepte in Mainz, Wiesbaden und Umgebung an.

Im Energieraum Mainz-Gonsenheim erwarten Sie helle und professionell ausgestattete Räumlichkeiten mit allen Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Nach dem Training bieten wir Ihnen physiotherapeutische Maßnahmen und osteopathische Behandlungen. Alles individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.

Ich freue mich auf Sie, herzlichst Ihre

Unterschrift_Denise
 
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NEWS für unsere Firmenkunden: Online & Offline-Workshops in der Mittagspause!

Betriebliches Gesundheitsmanagement: Die Krise als Chance erkennen und die eigene Energie frei entfalten!

Ebenfalls bieten wir für Ihre Mitarbeiter*innen eine große Auswahl an Sport- und Regenerationskursen an.

Unsere neuen Body & Mind Konzepte auf einen Blick:

  • Intuitive Ernährung am Arbeitsplatz oder im Homeoffice
  • Achtsamkeit ist das neue Lebensgefühl
  • Moderne Schlafgesundheit
  • Starker Rücken – Raus aus dem Schmerz
  • Atemtraining – Weniger atmen, mehr leben!
  • Achtsame Selbstführung
  • Yoga für Anfänger!
  • Resilienz – Die Komplexität des Alltags gut meistern
  • Ergonomie vs Nackenschmerz – Alles über den richtigen Umgang mit dem Arbeitsplatz
personal training online

was gibt´s sonst noch neues?

Wir bieten unsere Energiecamps für alle wieder OUTDOOR an!

Online/Offline Energiecamp Kurse via Zoom und Outdoor im Wechselprinzip!

Montags 7Uhr – Nerotal Wiesbaden

Dienstags 18:45 Uhr – Rosengarten Mainz-Oberstadt

Donnerstags 18Uhr – Nerotal Wiesbaden

Freitags 9Uhr – Rosengarten Mainz-Oberstadt

Samstags 15Uhr – Gonsenheimer Wald Mainz

Anforderung der Zoom Links: ahlers@energieraum.info

Hier bieten wir abwechslungsreiches Tabata- und Zirkeltraining an, aber auch Elemente aus dem Pilates, Yoga und Stretch und Relax. Es ist sicher für jeden etwas dabei und für eine professionelle Betreuung ist wie immer gesorgt.

Unsere Online Kurse finden in gewohnt kleinen Grüppchen statt, bieten eine möglichst individuelle Betreuung und kommen dem bisherigen Angebot somit sehr nahe. So kann bequem von zu Hause, auf der eigenen Matte und ohne Fahrtwege das bisher bekannte Energieraum-Angebot und das niegelnagelneue BALLance Training genossen werden. Als ganz besonderer Service ist die ganze Familie zu den Trainings eingeladen.

Wir freuen uns, wenn wir mit positiver Energie und Spaß an Sport, Bewegung und Gesundheit die Herausforderungen des Lebens erfolgreich meistern.

Mit sportlich gesunden Grüßen

Denise Ahlers, Sonja Kistenpfennig und das gesamte Energieraum-Team