Personal Training in Mainz

frisch und fit – energieraum in mainz

Große Neuerung im Herbst: Ab Oktober finden Sie den Energieraum mit seinem Fitnessprogramm für Personal Training in Mainz-Gonsenheim. Die Vorteile des Umzugs liegen klar auf der Hand – deutlich mehr Raum zum Auspowern, neue Trainingsmöglichkeiten und zahlreiche Gruppenkurse warten auf Sie. Frischluftfreunde haben besonderen Grund zum Jubeln, denn ein Wald vor der neuen Haustür bietet das passgenaue Umfeld für Outdoor-Training.

Vorteile kommen, Bewährtes bleibt

Doch keine Sorge, falls Ihnen Gonsenheim zu weit entfernt ist, bieten wir Ihnen wie bisher individuelles Training persönlich bei Ihnen zu Hause an. Oder auch draußen in freier Wildbahn, ganz nach persönlicher Vorliebe. Auch beim Energiecamp bleibt alles beim Alten. Abhängig von der Nachfrage, findet es weiterhin an beiden Standorten statt.

Ich freue mich darauf, Sie im Herbst im frischen Energieraum zu begrüßen! Bis dahin halte ich Sie über den Umzug auf den Laufenden.

Training, perfekt auf Sie abgestimmt

Trainingsstunde für Personal Training in Mainz
Jeder Mensch ist einzigartig, so auch Sie. Darum biete ich Personal Training in Mainz und Wiesbaden an, denn ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch genau das Fitnessprogramm bekommen sollte, das zu ihm passt. Nur ein Trainer, der Sie individuell betreut, der Ihre Stärken und Schwächen kennt, wird Ihnen den optimalen Weg zu einem gesunden und sportlichen Leben zeigen können. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin weiß ich, Ihre Denise Ahlers, nur zu genau, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden können. Dafür bin ich Ihre zukünftige Personal Trainerin in Mainz.

Schritt 1: Analyse

Im Gespräch finden wir heraus, was Ihre Ziele sind. Möchten Sie einfach nur abnehmen, sich gesünder fühlen oder Ihren Körper stählen? Ich analysiere Ihren Lebensstil eingehend und intensiv, um zu sehen, an welchen Stellschrauben wir drehen müssen, um Sie fit zu bekommen. Dabei finden wir auch heraus, welche Sportarten zu Ihnen passen. Im Idealfall entdecken wir Trainingsmethoden, die Ihnen sogar Spaß machen. Dieser Punkt wird gern unterschätzt, ist aber immens wichtig! Denn nur, wenn Sie bei Ihrem Training bleiben, verbessern sich Ihre Fitness und Gesundheit dauerhaft.

Ganzheitliches Personal Training in Mainz

Schritt 2: Ausarbeitung des Programms

Im Personal Coaching entwickle ich mit Ihnen zusammen ein ganzheitliches Sport- und Lebensprogramm, das genau auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Der Bereich Fitness wird dabei holostisch betrachtet. Ich lege großen Wert darauf, Ihr Leben außerhalb des Sports in die Fitnessplanung miteinzubeziehen. Zum Beispiel sind die richtige Ernährung und Stressmanagement wichtige Schlüssel zum persönlichen Erfolg Ihrer Fitnessbemühungen. Mein Ziel ist es, Ihr Fitnessprogramm in Ihren Alltag zu integrieren, sodass Sie die richtige Balance finden.

Schritt 3: Umsetzung

Sind die ersten beiden Schritte getan und Ihr persönliches Training ausgearbeitet, wird es Zeit für den entscheidenden Schritt: den Beginn Ihres Fitnessprogramms. Dabei setze ich auf ganzheitliches Training, das Ausdauer- sowie Kraftübungen umfasst und Sie auch an die frische Luft führt. Im Verlauf unserer Trainingseinheiten finden wir das optimale Verhältnis von Belastung und Erholung für Sie heraus, damit Ihr Körper bestmöglich davon profitiert. Als Ihre Personal Trainerin in Mainz begleite ich Sie bei diesem Prozess und helfe Ihnen dabei, den richtigen Mix an Trainingsmethoden für Sie zu finden. Im Energieraum stehen Ihnen die neuesten Trainingsgeräte zur Verfügung, um so richtig ins Schwitzen zu kommen.

Ihre Personal Trainerin in Mainz: Denise Ahlers

Denise Ahlers: Personaltrainerin in Mainz
  • Das Team von Energieraum ist bald auch Ihr Personal Trainer in Mainz
  • Wie bieten auch weiterhin Personal Training in Wiesbaden an
  • Neue, tolle Möglichkeiten für ein umfassendes Personal Training in Mainz!

Ein starkes Team an Ihrer Seite

Um Sie kompetent rundum zu betreuen, habe ich ein Spezialistenteam aufgebaut, welches die Bereiche Sport und Gesundheit umfassend abdeckt. Damit erhalten Sie zusätzliche Unterstützung, um Ihr Training effektiv und zielführend umzusetzen. Darüber hinaus verfüge ich über ein Netzwerk an Partnern, das mit weiteren unterstützenden Angeboten aufwartet.

Betriebliches Gesundheitsmanagement in Mainz

Das gebündelte Know-how von mir und meinem Team setzen wir ebenfalls für die betriebliche Gesundheitsförderung ein. In Workshops, Vorträgen und Kursen unterstützen wir Sie bei der Erarbeitung und Umsetzung einer Strategie für das Gesundheitsmanagement Ihres Unternehmens. Als Personal Trainerin in Mainz biete ich Ihnen Coaching so individuell wie Ihre Firma.