Kursangebote

Der Nacken: Am liebsten gesund und schmerzfrei!

Im Energieraum treffen Fasziendehnen, Kinesiotaping und Blackroll auf Stoßwellentherapie.

Atlas trägt in der griechischen Mythologie das Gewicht der ganzen Welt auf seinen Schultern und genauso fühlen wir uns oft im Alltag – und das nicht nur im übertragenen Sinne.

Die heutige Zeit ist geprägt durch Bewegungsmangel und unergonomisches Sitzen am Schreibtisch. Immer mehr Menschen leiden dadurch an Nackenproblemen und ständigen Verspannungen. Diese reichen von leichten Schulterverspannungen über starke Nackenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen im Bereich der Halswirbelsäule. Kopfschmerzen und Bewegungseinschränkungen sind nur die Spitze des daraus resultierenden Eisbergs.

Business Yoga

Business Yoga

Yoga hat in den letzten Jahren immer mehr Fans gefunden. Nicht zu Unrecht, denn die reaktive Anwendung lindert Probleme wie stressbedingte Verspannungen oder Schlafstörungen, die präventive Anwendung beugt Beschwerden vor, die durch Stress oder Bewegungsmangel entstehen.
Wir bieten verschiedene Programme für alle Tagesabschnitte vom morgendlichen Energiestart, über den „Boxenstopp“ am Arbeitsplatz, bis zum Stressabbau am Abend.

Nordic Walking

Nordic Walking – Herz-Kreislauf-Training für die Gesundheit

Das gelenkschonendere Ausdauertraining für Jedermann. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft senkt nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, es trägt auch erheblich zur eigenen Zufriedenheit und Entspannung bei – und das hilft Belastungen und Stresssituationen leichter zu verarbeiten.
In unserem Schwerpunktkurs „Nordic Walking“ zeigen wir, auf welche Technik es ankommt und wie man mit den Stöcken ins Schwitzen gerät.

Blackroll Training

Faszientraining mit der Blackroll

Die Effektivität der Hartschaumrolle wird im Fitness-, Lauf- und Leistungssport seit langem propagiert. Muskelverspannungen lösen sich nachhaltig durch die Massage mit der Blackroll. Getestet und für genial befunden wurde dieses innovative Faszientraining von uns und unserem gesamten Team.

Mit den richtigen Übungen werden verspannte und verhärtete Muskelpartien gelockert und Triggerpunkte gelöst.

Hier finden Sie weitere Möglichkeiten und Anregungen für eine individuelle betriebliche Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter.

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