Personal Coaching

Schritt 1: Analyse

Im Gespräch finden wir heraus, welcher Ihrer Ziele und Bedürfnisse wir bei unserer gemeinsamen Arbeit in den Fokus stellen. Ich analysiere Ihren Lebensstil eingehend und intensiv, um zu sehen, an welchen Stellschrauben wir dafür drehen müssen. Dabei finden wir auch heraus, welches Gesundheitskonzept zu Ihnen passen. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht Sie auf Ihrem Weg und in Ihrem individuellen Tempo zu begleiten, zu beraten und zu betreuen.

Schritt 2: Ausarbeitung des Programms

Im Personal Coaching entwickle ich mit Ihnen zusammen ein ganzheitliches Gesundheits- und Lebensprogramm, das genau auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Der Mensch wird dabei holistisch betrachtet. Zum Beispiel sind gesunde Ernährung und Stressmanagement wichtige Bausteine zum persönlichen Wohlbefinden. Mein Ziel ist es, Ihr Gesundheitsprogramm in Ihren Alltag zu integrieren, sodass Sie die richtige Balance finden.

Schritt 3: Umsetzung

Sind die ersten beiden Schritte getan und Ihr persönliches Ziel ausgearbeitet, wird es Zeit für den entscheidenden Schritt: den Beginn Ihres Gesundheitskonzepts. Dabei setze ich auf ein ganzheitliches Programm, das Ihre Gesundheit im Blick hat und dabei das Drumherum nicht aus den Augen verliert. Im Verlauf unserer Zusammenarbeit finden wir das optimale Verhältnis von Belastung und Erholung für Sie heraus, damit Ihre Gesundheit bestmöglich davon profitiert. Als Ihre persönlichen Gesundheitsexperten in Mainz begleiten wir Sie bei diesem Prozess und helfe Ihnen dabei, den richtigen Mix zu finden. Im Energieraum bieten wir Ihnen die neuesten Therapiemethoden und wählen mit Ihnen gemeinsam die für Sie passenden aus.

Ein starkes Team an Ihrer Seite

Um Sie kompetent rundum zu betreuen, habe ich ein Spezialistenteam aufgebaut, welches die Bereiche mentale und körperliche Gesundheit umfassend abdeckt. Damit erhalten Sie zusätzliche Unterstützung, um Ihre Ziele optimal umzusetzen. Darüber hinaus verfüge ich über ein Netzwerk an Partnern, das mit weiteren unterstützenden Angeboten aufwartet.

Ich bin da. Nur für Sie!

Ihre Entscheidung für ein besseres Leben steht fest und Sie fragen sich, warum ich die richtige Personal Coach für Sie bin?

Nun, vielleicht weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie Sie sich fühlen, welche Hürden Ihnen im Weg stehen und wie Sie die Motivation für ein energiegeladenes Leben finden können.

Seit 2007 gebe ich diese Erfahrung als selbstständige Personal Coach und Gesundheitsexpertin mit großem Erfolg an meine Klienten weiter.

Als diplomierte Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Rückenschulleiterin, Nordic Walking Instructorin, Pilatestrainerin und Food Coach biete ich Ihnen ein fundiertes, ganzheitliches und abwechslungsreiches Körper- und Lebenstraining mit allen Facetten.

Ich werde Sie fördern.

Denn als Sportlerin mit Leib und Seele möchte ich erfolgreich sein. Und das bin ich nur, wenn Sie es sind. Überforderung ausgeschlossen.

Während einer intensiven Lebensstilanalyse ermittle ich das für Sie optimale Verhältnis von Belastung und Rekreation. Dabei geht es nicht nur um Ihr aktuelles Gesundheitslevel. Wir finden auch heraus, welche Art von Unterstützung Ihnen besonders viel Freude macht und wo Ihre persönlichen Ziele liegen. Was hat Sie bislang gehindert, Ihr ganzes Potenzial zu entfalten? Gemeinsam finden wir Wege und erarbeiten ein individuelles Programm, das eine Balance von Arbeit und Privatleben, im Umgang mit Stress, in Ihrer mentalen Stärke und in einer individuellen Ernährung ermöglicht. Eine persönliche und zielgerichtete Gesundheitsberatung in Mainz und Wiesbaden steht für mich im Vordergrund!

Wie ist der Ablauf?

Ort und Zeit unserer gemeinsamen Arbeit richten sich ganz nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten.

Die Bewegung an der frischen Luft wird dabei eine genauso wichtige Rolle spielen wie mentale und physische Übungen bei Ihnen zu Hause oder im Energieraum.

Für ein gezieltes Training durch ein komplett freies Bewegungsmuster an der Kinesis oder regenerative Übungen auf der Vibrationsplatte, für autogenes Training oder Pilates habe ich mit meinem Energieraum einen Ort geschaffen, an dem wir in persönlicher Atmosphäre konzentriert und mit modernsten Utensilien arbeiten können.

Ab in den Energieraum→