Interaktive Vorträge

vorträge und veranstaltungen

Hier haben wir für Sie eine Auswahl unserer interaktiven Vorträge zusammengestellt. Veranstaltungen zu Individuelle Themen finden jederzeit Gehör.
Stressmanagement_Kopf

Stressmanagement

ist ein Sammelbegriff für ‘Stressmanagementmethoden’, also für Methoden, um psychisch belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen.
Stressmanagementmethoden können hilfreich sein, wenn Resilienz und Selbstheilungskräfte des Menschen aufgrund innerer und äußerer Belastungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit oder der Gesundheit nicht ausreichen. Die Stressbelastung insbesondere bei der berufstätigen Bevölkerung in Deutschland nimmt in den letzten Jahren stark zu; ebenso der von berufstätigen Menschen mit Kindern.

In meiner Arbeit als Stressmanagerin bin ich um Aufklärung und Enttabuisierung in Bezug auf psychische Stressbelastungen bemüht. Die Förderung der individuellen Ressourcen und der Stressbewältigungskompetenz stehen im Vordergrund.

Brainfood-ernaehrung

Brain Food

Die richtige Ernährung macht nicht schlauer, aber der Verzehr bestimmter Lebensmitteln steigert die Konzentration und Leistungsfähigkeit und macht stressresistenter. Essentielle Vitamine und Mineralstoffe können Leistungstiefs, Konzentrationsschwächen, Gereiztheit und Müdigkeit vorbeugen.

Schreibtisch

Schreibtisch Ergonomie

Das direkte Arbeitsumfeld hat großen Einfluss auf die Gesundheit der Mitarbeiter: acht Stunden pro Tag, fünf Tage die Woche in ähnlicher Haltung ist die Realität vieler Berufstätiger. Langfristige Körperpositionen führen fast zwangsläufig zu Verspannungen. Ein gut aufgebauter Arbeitsplatz ist das A und O für jeden „Schreibtischtäter“.
Wir geben hilfreiche Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung und Einrichtung des Schreibtisches um unnötige Fehlhaltungen zu vermeiden.

Gesund und schmerzfrei laufen 1

Gesund und schmerzfrei Laufen mit der optimalen Technik

Natürlich laufen heißt leichter und gesund laufen. Mit Spaß und ohne gesundheitliche Risiken.

Der Vortrag vermittelt die Grundlagen des natürlichen Laufens und bildet somit die Basis für eine erfolgreiche Laufkarriere!

Gesetz der Polarität und Resonanz im Berufsleben und Alltag

Wirf einen Blick auf Dein Leben. Was siehst Du? Harmonische Beziehungen, Liebe, Wohlstand und Glück? Oder eher Konflikte, Stress mit der Familie, Freunden oder Kollegen? Unerfüllte Liebesbeziehungen und Freudlosigkeit im Job? Hast Du Dich je gefragt, warum alles in deinem Leben so ist, wie es ist? Hast Du Dir je gewünscht, die Umstände Deines Lebens positiv verändern zu können?

Mit den (Lebens)Gesetzen der Resonanz und der Polarität verhält es sich eben so wie mit denen der Physik. Wer sie ignoriert, kann böse auf die Nase fallen. Wie kommt es, dass aus einer guten Absicht oftmals Böses entspringt? Warum lassen sich selbst bei Menschen, die wir Bewundern, dunkle Schattenseiten erkennen? In diesem Vortrag erklärt Juraj Gubi anhand zahlreicher Beispiele, wie denken uns Fühlen unsere Realität bestimmt.

nackenschmerzen verstehen und dem Schmerz eine kleben (Small)

Nackenschmerzen verstehen und dem Schmerz eine kleben

Vor allem sitzende Tätigkeiten, aber auch allgemein gleichbleibende Bewegungsabläufe sind Ursachen für muskuläre Dysbalancen. Folge ist häufig ein Teufelskreis aus Nacken-, Schulter- Arm- und Kopfschmerzen.
In unserem Vortrag „Nackenschmerz“ erfahren Sie wissenswertes über die Entstehungsmechanismen und wie der entstandene Teufelskreis durchbrochen werden kann. Anleitungen für praktische Übungen im Alltag unterstützen bei der Umsetzung. In spezifischen Workshops kann dies weiter vertieft werden.