Energieraum

unsere angebote

Ein Sammelsurium aus Altbewährtem und originellen Neuheiten, natürlich immer unter dem Aspekt der Gesundheitsführsorge und Achtsamkeit des eigenen Körpers.
Flossing

Flossing

Wie schön wäre es doch, wenn wir uns als Erwachsene noch so frei und gut bewegen könnten wie in unserer Kindheit; einfach in die Hocke gehen oder uns in den Schneidersitz setzen. Die neue, revolutionäre Therapie- und Trainingsform mit dem „Gummi-Wickel“, Flossing genannt, verbessert die Beweglichkeit von Gelenken, steigert den Kraftfluss der Muskulatur und stellt die Elastizität der Faszien wieder her.

Vibrationstraining

Vibrationstraining

Trainieren Sie Ihren gesamten Körper – ununterbrochen! Mit dem fitvibe® full motion vibration-Training können Sie gleichzeitig Ober- UND Unterkörper trainieren. Keine Riemen, Kabel oder nachlassende Intensität – folglich auch kein Nachlassen der Effizienz! Das fitvibe® full motion vibration training – eine aufregende und schrankenlose Trainingsmethode, die richtig viel Spaß macht und Energie freisetzt.

Kinesis

Kinesistraining

Mit der Entwicklung von Kinesis Personal hat Technogym die Philosophie verwirklicht, das die Ursprünge der menschlichen Bewegung hinter dem Training stehen und dass nur die entsprechende Selbstdisziplin entwickelt werden muss, sich regelmäßig zu bewegen, damit Körper und Geist in Einklang gebracht werden können. Eine Theorie, die bei vielen Wellnessangeboten verfolgt wird.

YogaPose

Pilates & Yoga

Seit 2007 Jahren trainiere ich, regelmäßig und mit wachsender Begeisterung, eine Mischung aus Pilates und Yoga. Durch diese jahrelange Erfahrung habe ich viele Bewegungsabläufe optimiert und lasse neuste diese in das Training einfließen. Durch die Kombination von alten Pilates und Yoga Übungen und dem intelligenten Bauchmuskeltraining nach Karin Albrecht, habe ich den größtmöglichen Nutzen aus einer Trainingseinheit gezogen.

schwanger

Training vor und nach der Schwangerschaft

Schneller aktiv nach der Schwangerschaft – machen Sie jetzt den ersten Schritt! Wer ein Kind erwartet, geht verständlicherweise bewusster und vorsichtiger mit dem eigenen Körper um. Welche sportliche Betätigung ist erlaubt? Was könnte Ihrem Baby schaden? Aus Angst etwas falsch zu machen, wird sportliche Betätigung mitunter vermieden.

Technogym_Vario

Crosstraining

Trainingsgeräte sollen sich an die Nutzer anpassen – nicht umgekehrt. Diese Philosophie steht hinter Vario von Technogym, dem innovativen Crosstrainer. Vario orientiert sich an der Schrittlänge und Geschwindigkeit des Trainierenden und ist für den professionellen Einsatz sowie zur Rehabilitation geeignet. Vario ist optimal, wenn Sie abnehmen und Ihre Koordination verbessern möchten.

Kinesio

Kinesio-Taping

Kinesio-Tapes, so die Idee ihres japanischen Erfinders Kenzo Kase, sollen helfen, indem sie die Durchblutung der Muskulatur steigern. Die Streifen, die aus fein gewebter Baumwolle bestehen und mit einem dünnen Film hautvergträglichem Kleber versehen sind, werden wie eine zweite Haut an den Muskulaturverlauf geheftet.

Bellicon

Bellicon

Das Training auf dem bellicon® macht Spaß, ist enorm gesundheitsfördernd, rückenschonend und sanft zum Körper. Das Schwingen ist einzigartig: Auf keine andere bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden. Und das Schönste daran: Mit den bellicon-Geräten kommen Sie dauerhaft in Bewegung – weil sie ein so animierendes und erfrischendes Training erlauben….

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Herz-Kreislauf und Konditionstraining

Unter Herz Kreislauf Training versteht man im weitesten Sinn den gesamten Bereich des Ausdauertrainings. Bei dieser Art der sportlichen Betätigung sind einige Dinge zu berücksichtigen damit der Sportler seinem Körper etwas Gutes tut und ihm nicht schadet. Grundsätzlich richtet sich die Intensität eines Herz Kreislauf Trainings nach dem Alter, der sportlichen Vorgeschichte und der Zielsetzung die, mit dem Ausdauertraining verfolgt wird.

50+

50+ Alter ist keine Krankheit

50+ Alter ist keine Krankheit – bleiben Sie beweglich auch jenseits der Fünfzig! Der Volksmund sagt: Jeder ist so alt wie er sich fühlt. Das Gute daran: wie Sie sich fühlen, haben Sie selbst in der Hand – auch wenn Ihre Geburtsurkunde Sie in die Kategorie „Ü50″ einordnet. Wie es Ihnen jetzt gerade geht, gibt Aufschluß über Ihr Alter!

4D-Pro-Beitrag

Functional Training – 4D PRO ReAction Trainer

Der 4D PRO ReAction Trainer ist der neuartige Schlingentrainer mit elastischen Bungee-Elementen. Das dynamische Training ermöglicht gezielten Muskelaufbau ganzer Muskelketten mit besonders kurzen aber intensiven Workouts. Vom Arbeitstier bis zum Zehnkämpfer, vom Hobbysurfer bis zum Handballprofi: der 4D Pro ReAction Trainer ist das ideale Trainingsgerät für jeden. Denn es wird immer gesund mit der individuellen Belastungsgrenze umgegangen.

Ernaehrungscoaching

Ernährungscoaching & Diabetesprävention

Ernährungscoaching & Diabetesprävention: Ihr ganz individueller Weg in eine gesunde und schlankere Zukunft. Vitalität, Gesundheit und Fitness, sowie Ihr persönliches Wunschgewicht, das sind Ziele, die Sie besonders gut mit einem persönlichen Foodcoaching erreichen können. Welche Lebensmittel, welche Nährstoffe brauchen Sie, um gesund und fit zu bleiben und ausreichend Energie für alle Aktivitäten zur Verfügung zu haben?

boxhandschuhe

Managerboxen

Ein Boxer ist nicht nur fit. Körper und Geist von Boxern sind darauf trainiert, nicht aufzugeben. Sie haben die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und die Willensstärke, sich gegen ihre Gegner durchzusetzen – komme was wolle. Mein ganzheitliches Training formt diese Eigenschaften ohne blaue Augen oder gebrochene Nasen, aber mit Leidenschaft und Enthusiasmus.

kettlebell

Kettlebelltraining

Eine Kettlebell, oder Kugelhantel, früher auch „Rundgewicht“, ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an – jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit der Kugelhantel ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken.

Coretraining

Functional- & Coretraining

Stark ist das neue Schlank Functional Training trainiert den Körper mit ganzheitlichen Bewegungen. Das Workout ist so erfolgreich, weil es so wirkungsvoll ist: Es macht den Körper fitter und die motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert. Das beugt Verletzungen vor, bringt Körperstabilität und macht stark für den Alltag – und ganz nebenbei formt es die Figur.

NordicWalking

Nordic Walking & Power Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann als jüngere Variante des Breitensports Walking angesehen werden. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic-Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Pose-Running

Pose© Running

Die POSE-Methode® vereint physikalische und natürliche Bewegungsmuster und kann auf viele Bewegungsformen (Sportarten) angewendet werden, z.B. Laufen, Triathlon, Klettern, Eisschnelllauf, Rudern … etc. Beim Laufen richtig angewendet vermeidet die POSE-Methode® Verletzungen bzw. “heilt” diese durch Vermeidung von Fehlbelastung und/oder Fehlbewegung.

XCO-Hantel

XCO Walking

Walking-Training wird Ihr Training durch das XCO Sportgerät intensiviert.

Der XCO-TRAINER® wird in den Bewegungsablauf integriert. Daraus resultiert ein schonendes Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) für jeden Läufer und Walker. Zudem wird XCO Walking & Running durch ein speziell abgestimmtes Oberkörperprogramm erweitert.